¿ES TAN MALO EL CRUNCH ABDOMINAL?

En la actualidad los ejercicios de flexión dinámica de tronco como es el crunch abdominal están de moda en los programas de fitness y acondicionamiento. Son una de las piezas clave para aquellos que quieren ganar fuerza en el recto abdominal y musculatura oblicua. Sin embargo existe una gran cantidad de detractores a este ejercicio … Sigue leyendo ¿ES TAN MALO EL CRUNCH ABDOMINAL?

Encuentros en el Tercer Esguince

¿Alguna vez te has hecho un esguince? ¿Has buscado tratamiento o has pensado?: - bah! en un par de días se me pasa, total, puedo seguir andando aunque sea con dolor... El esguince lateral de tobillo es una de las patologías más subestimadas del aparato locomotor, tanto por el personal sanitario como por el personal … Sigue leyendo Encuentros en el Tercer Esguince

Hallux Valgus 3: Ejercicio y Marcha

En las entradas anteriores sobre Hallux Valgus, hemos repasado las consecuencias biomecánicas del Hallux Valgus y los posibles tratamientos con terapia manual y órtesis. En este post, veremos que evidencia científica hay para que complementemos el tratamiento manual y órtesis con un programa de ejercicios. En los estudios sobre ejercicio, se busca disminuir la angulación … Sigue leyendo Hallux Valgus 3: Ejercicio y Marcha

¿SON LAS PRUEBAS DE IMAGEN DETERMINANTES EN NUESTRO RAZONAMIENTO CLÍNICO?

Qué difícil sería enfrentarse hace medio siglo a la friolera realidad del diagnóstico por imagen de hernia discal, artrosis avanzada, estenosis espinal, espondilolistesis, escoliosis… así como a otras alteraciones estructurales, ya sean a nivel de la columna vertebral o articulaciones periféricas, con un pronóstico progresivamente desfavorable en relación al dolor y la discapacidad funcional, y … Sigue leyendo ¿SON LAS PRUEBAS DE IMAGEN DETERMINANTES EN NUESTRO RAZONAMIENTO CLÍNICO?

EJERCICIO EN EL DOLOR TENDINOSO. UN ENFOQUE BASADO EN LA TERAPIA MANUAL ORTOPEDICA.

El Dolor en la tendinopatía es una de las principales variables que determinan la actuación del personal sanitario, la complejidad en su atención se perpetúa por los inconsistentes resultados para explicar: ¿Por qué duele una disfunción tendinosa? En el debate actual existe una mezcla de alteraciones estructurales, biomoleculares, y como todas las condiciones crónicas, participan cambios neurofisiológicos … Sigue leyendo EJERCICIO EN EL DOLOR TENDINOSO. UN ENFOQUE BASADO EN LA TERAPIA MANUAL ORTOPEDICA.

Tendinopatía Manguito Rotadores. Terapia Manual VS Ejercicio

El dolor de hombro es una de las primeras causas de visita a un profesional sanitario, y 2 tercios de las personas que acuden por dolor de hombro, son diagnosticadas con tendinopatía del manguito de los rotadores. A nivel social, la tendinopatía del maguito de los rotadores causa absentismo laboral, problemas de sueño y empeora … Sigue leyendo Tendinopatía Manguito Rotadores. Terapia Manual VS Ejercicio

Estrategias para tratar el dolor en oficinistas

Hoy en día, uno de los grupos de pacientes más importantes en la sanidad pública y en los centros privados de fisioterapia son los pacientes que realizan su actividad laboral en una oficina, delante de un escritorio. Por esa razón hay gran documentación científica sobre las posibles intervenciones para mejorar el dolor en estos pacientes, … Sigue leyendo Estrategias para tratar el dolor en oficinistas