En la actualidad los ejercicios de flexión dinámica de tronco como es el crunch abdominal están de moda en los programas de fitness y acondicionamiento. Son una de las piezas clave para aquellos que quieren ganar fuerza en el recto abdominal y musculatura oblicua. Sin embargo existe una gran cantidad de detractores a este ejercicio … Sigue leyendo ¿ES TAN MALO EL CRUNCH ABDOMINAL?
¡Siéntate recto! ¿O te dolerá la espalda…?
El dolor lumbar es la enfermedad ocupacional que más predomina y uno de los problemas musculoesqueléticos más frecuentes con una prevalencia poblacional que alcanza el 90%. Sabemos que en personas en edad laboral los costes en los que se incurre superan incluso al de las afecciones coronarias, infecciones respiratorias o la diabetes, además, los costes … Sigue leyendo ¡Siéntate recto! ¿O te dolerá la espalda…?
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