En estos tiempos de COVID, individualmente como personas, y nosotros, como profesionales sanitarios, llevamos ya más de 9 meses sometidos, día a día, a una prueba constante. Ahora ya parece que vemos la luz, gracias al desarrollo de las vacunas, en lo que a fecha final se refiere, pero hemos pasado meses difíciles en los … Sigue leyendo ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y RESTRICCIÓN DEL FLUJO SANGUÍNEO
¿ES TAN MALO EL CRUNCH ABDOMINAL?
En la actualidad los ejercicios de flexión dinámica de tronco como es el crunch abdominal están de moda en los programas de fitness y acondicionamiento. Son una de las piezas clave para aquellos que quieren ganar fuerza en el recto abdominal y musculatura oblicua. Sin embargo existe una gran cantidad de detractores a este ejercicio … Sigue leyendo ¿ES TAN MALO EL CRUNCH ABDOMINAL?
¨Sin desviación de la norma, el progreso no es posible¨
¨SIN DESVIACIÓN DE LA NORMA, EL PROGRESO NO ES POSIBLE¨ Frank Zappa Como demostró N. Bernstein en 1942, cuando realizamos una acción una y otra vez nunca se repite exactamente el mismo movimiento, ni tampoco las mismas activaciones musculares, por lo que la actividad electromiográfica de los músculos va variando aunque realicemos aparentemente la misma … Sigue leyendo ¨Sin desviación de la norma, el progreso no es posible¨
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